“Перш ніж ви діагностуєте у себе депресію або низьку самооцінку, спочатку переконайтеся, що вас не оточують ідіоти”.
Вільям Гібсон
Співчуття – це як дар, так і прокляття одночасно. Саме тому важливо для людей з розвиненою здатністю співчувати навчитися захищати себе. Це допоможе їм легше переживати життя, оскільки оточуючі більше не руйнуватимуть їх регулярно на енергетичному рівні.
Чи вважаєте ви себе справжнім емпатом? Давайте з’ясуємо, чи це так.
1. Ви переймаєте на себе емоції та енергію оточуючих людей.
Ви нічого не можете з цим поробити. Ця особливість – одна з уроджених якостей справжнього емпата. Ви відчуваєте емоції та енергетику оточуючих. Ви починаєте відчувати ті самі емоції, які відчувають люди навколо вас. Якщо поруч із вами хтось плаче, вам теж хочеться плакати.
Якщо хтось поруч із вами відчуває злість, ви відчуваєте, як цей негатив буквально пропалює і отруює вас. Якщо хтось поруч із вами відчуває страх, ви теж починаєте без видимих причин боятися. І нічого не можете з цим вдіяти. Помічали за собою таке?
Але не все так погано, як здається. Як тільки ви усвідомите, що піддаватися цій звичці неправильно, у вас з’явиться шанс знайти спосіб позбутися її. Усвідомити проблему – означає вже пройти півдороги.
2. У вас від природи добре розвинена інтуїція.
Емпати від народження наділені унікальними здібностями, яких немає в інших людей. Ви маєте свого роду телепатичний дар. Просто подивившись на людину, ви можете зрозуміти, що вона відчуває. Ви можете поговорити з нею і дізнатися про її справжні наміри (навіть якщо вона їх приховує).
Ви розумієте, що відчувають люди довкола вас. Вони є ніби продовженням вас самого. Ваша інтуїція працює 24 години на добу та 7 днів на тиждень.
3. Люди висмоктують із вас енергію та сили.
Натовп людей – це, мабуть, найбільший чинник стресу для емпата.
Будучи в оточенні людей, ви настільки відкриті їхньому впливу, що… Ви віддаєте їм так багато енергії, починаючи підсвідомо переносити на себе їхні проблеми. У результаті ви почуваєтеся дуже втомленим.
Коли ви постійно перебуваєте в оточенні великої кількості людей і віддаєте їм енергію, у вас нічого не залишається для себе.
Чим більше енергії з вас викачують оточуючі, тим нестерпнішою стає їхня присутність. У результаті ви просто не можете перебувати серед людей. Із цією ситуацією треба щось робити.
Очевидно, що вам просто потрібно встановити психологічний бар’єр між вами та іншими. Перестаньте ділитися енергією з усіма. Віддавайте її лише тим, хто цього справді заслуговує. Наприклад, вашим найближчим і рідним людям.
Не соромтеся приділяти час самому собі. Дбайте про себе. Ставте свої потреби на перше місце!
4. Ви є свого роду магнітом для зламаних людей.
Люди, яким потрібна енергія можуть легко відчути, що ви готові нею поділитися просто так. До вас можуть підходити на вулицях і ще десь. З вами можуть намагатись заговорити незнайомці. Все тому, що ви надсилаєте свого роду сигнал, що повідомляє про те, що ви готові допомогти їм.
Це чудово рівно доти, доки у вас зовсім не залишиться енергії. Як тільки ви почнете ігнорувати незнайомців та їхні проблеми, вони перестануть звертатися до вас.
Ви живете зовсім не для того, щоб зцілювати і допомагати всім, хто зустрічається вам на вашому шляху (Ще раз прочитайте пункт №3).
5. Нагромадження людей негативно позначається на самопочутті.
Багатьом це може бути дивним. Багатьом, але не емпату. Свята та вечірки, велике місто, місця великого скупчення народу – все це може дуже сильно тиснути на емпата.
Емоційне перевантаження – це справжнісінький кошмар для справжнього емпата.
Якщо на вулиці повз вас проходить людина, від якої походить агресія, навіть її короткочасна присутність поряд з вами може відчуватися як ляпас.
6. Місце проживання має значення.
Хочуть вони цього чи ні, але емпати здатні відчувати весь біль цього світу. Багато хто з них для проживання обирає невеликі міста, великі населені пункти висмоктують з емпатів енергію. Саме тому вони вважають за краще жити або бувати частіше в місцях, де вони можуть побути наодинці із собою. Так вони можуть перезарядитись.
7. Ви дуже чутливі.
Це очевидно. Чутливість – це одна з типових рис особистості емпатів. Деякі з них можуть настільки гостро відчувати все, що відбувається з оточуючими людьми, що це впливає на них фізично.
Допустимо, ви дивитеся телевізор. Якоїсь миті на екрані починає розгортатися вкрай неприємна для вас сцена. У такому разі ви можете вийти з кімнати і не дивитися на те, що завдає вам страждань.
8. Ви бачите людей наскрізь.
Коли вам брешуть, ви відчуваєте це. Ви не можете розуміти, як це працює. Ви просто знаєте, що вас дурять. Ви миттєво розпізнаєте брехню.
Емпати знають, кому вони можуть довіряти. Також вони знають, на кого ніколи не можна покластися. Справжньому емпату легко визначити таких людей.
9. Ви маєте дар емоційного лікування.
Ви постійно виявляєте співчуття до оточуючих та присвячуєте їм час, намагаючись допомогти розібратися з проблемами. Ви зцілюєте оточуючих. Саме тому ви є свого роду магнітом для людей, які потребують зцілення (Про це вже йшлося у пункті №4).
Ви повинні використовувати цю свою здатність для того, щоб зцілити найрідніших та найближчих. Не всі заслуговують на те, щоб ви їм допомагали. На всіх – у вас просто не вистачить сили. Використовуйте свій дар з користю для тих, кому він дійсно потрібний.
Ви справжній емпат? Тоді не варто недооцінювати себе!
10. Ви не звертаєте увагу на свої проблеми.
Емпати, як ніхто інший, здатні ігнорувати свої власні проблеми. Вони настільки зайняті болем оточуючих, що у них просто не залишається часу на власні труднощі.
Ви знаєте, як розібратися з будь-чиїми проблемами, крім власних. Якщо ви продовжите в тому ж дусі, то в якийсь момент зламаєтеся. Всі ваші особисті емоції, які ви закопали глибоко-глибоко, вирвуться назовні.
Вам потрібно навчитися розбиратися зі своїми проблемами в міру їхнього виникнення. Не відкладайте їх на потім. Такий підхід дозволить вам уникнути нервового зриву у майбутньому.
