як залишатися активним та здоровим в холодну пору
Корисність зимового бігу – Підвищення витривалості: Зимовий біг змушує ваше тіло працювати інтенсивніше, що покращує вентиляцію легенів і насичення крові киснем.– Жироспалювання: Організм спалює більше калорій, намагаючись зігрітися в холодну погоду.– Здоров’я серця: Інтенсивна робота серця під час бігу взимку зміцнює серцево-судинну систему.– Концентрація уваги: Холодна погода допомагає зосередитися на власних відчуттях та техніці бігу.–…