Мати високі вимоги до партнера – це нормально, але для початку варто подивитись на себе і спитати, чи готова ти до стосунків з людиною, у якої ці вимоги теж будуть?
У кожної маленької дівчинки був список якостей, які б вона хотіла бачити у своєму майбутньому принці. Згодом дівчинка дорослішає, необхідність записувати такі речі зникає, та й приходить розуміння того, що дуже важко знайти людину, яка б підходила за всіма критеріями. Однак є негласне правило: «Будь тією людиною, за яку ти б хотіла вийти заміж». Зрозуміло, не йдеться тільки про шлюб і спільне життя, важливо працювати над будь-якими стосунками від самого їхнього старту.
Ось список із 10 найважливіших речей, які ми маємо розвивати в собі, щоб будувати щасливі та здорові стосунки з іншою людиною:
1. Мислення зростання
Згідно з дослідженнями доктора психології Керол Двек, ті, хто займається розвитком свого мислення, знають, що все можна осягнути завдяки наполегливій праці та відданості справі. Інтелект, креативність і вміння будувати здорові стосунки не належать до якостей, що дані від народження, а розвиваються впродовж усього життєвого шляху.
Хтось вважає, що їхні здібності допоможуть впоратися з труднощами на життєвому шляху, хтось вважає себе жертвою обставин і ставить собі питання, чому вони повинні з цим справлятися. Хтось ставиться до життя з цікавістю, не боїться виходити за межі зони комфорту, робить помилки і не переймається тим, що може виглядати нерозумно, бо, озираючись назад, розуміють, що отримали цінний урок.
Чого б ти хотіла від партнера? Напевно, щоб він міг розвиватися і вирішувати різні завдання, і постійно працював над собою. Але тоді і тобі потрібно виконати деяку роботу, щоб стати такою людиною.
2. Доброта і щедрість
Дослідження показують, що тривалі стосунки залежать від двох показників: доброти і щедрості. Можна з упевненістю сказати, що ми хочемо і того й іншого від свого партнера. І з тією ж упевненістю можна сказати, що не хочемо, щоб нами маніпулювали, або щоб наш партнер був щедрий до сторонніх людей. Чи ставишся ти до себе і оточуючих з теплотою, без прихованих мотивів і маніпуляцій?
3. Вирішення конфліктів
Якщо є щось, що ми ненавидимо найбільше, то це конфлікти і протистояння. Дехто справляється з цим ефективніше, але для всіх здорове розв’язання конфліктів – постійна практика і навички, які можна прокачувати.
Як ти ставишся до конфліктів у своєму житті? Чи намагаєшся ти їх уникати? Чи буває таке, що в душі ти маєш претензію до партнера, але не висловлюєш її роками? Чи намагаєшся ти переносити відповідальність на оточуючих замість того, щоб брати її на себе?
Дехто схильний до пасивно-агресивної поведінки і ходить навколо небезпечної теми, натякаючи на неї і відпускаючи саркастичні зауваження щодо партнера. Ми всі сподіваємося, що партнер працюватиме над стосунками, але часом важливо уважно подивитися в дзеркало.
4. Готовність до компромісу
У стосунках потрібно вміти жертвувати чимось і знаходити компроміси. Коли ти хочеш чогось досягти, ти не можеш просто взяти і поставити стосунки на паузу за своїм бажанням. І ми сподіваємося на партнера, який жертвуватиме різними речами заради благополуччя нашої пари. Чи готова ти відплатити тією ж монетою?
5. Амбіції
Ми хочемо бути з партнером, який амбітний і рветься вперед. Але ваші стосунки можуть поламатися, якщо ваші життєві цілі не збігаються.
Соціальні дослідження показали, що між амбіціями партнерів і вірністю існує закономірність: що більший розрив у соціальному статусі партнерів, то ймовірнішими є проблеми у стосунках.
Припустимо, є дівчина на ім’я Маша, і вона заробляє більше за свого хлопця Пашу. У їхніх стосунках постійно відбуваються конфлікти, тому що Паша – ледачий бовдур і не хоче розвиватися. Йому набагато простіше буде піти до Світлани, яка не така успішна, як Маша. Але ця схема працює і у зворотний бік.
Перш, ніж будувати стосунки з дуже амбітним партнером, задумайся, скільки амбіцій у тебе. Як ти будуєш цілі на тиждень, місяць, рік? Скільки часу ти витрачаєш на поліпшення своїх навичок, а не гортання стрічки друзів? Чим ти захоплена?
6. Незалежність
У стосунках важливо мати життя за межами пари. Це не означає, що ви не можете ділити захоплення або говорити про них наприкінці дня. Але якщо єдине, що тобі потрібно в житті, – присутність твого партнера поруч цілодобово, це проблема. Люди отримують більшу частину впевненості в собі від того, що вони роблять, від своєї роботи, хобі, спорту і власної зайнятості.
Хіба не чудово відчувати себе привабливою і надихаючою для того, про кого ти по-справжньому турбуєшся? Якщо ти та, хто сидить удома і чекає, поки партнер повернеться після всіх своїх справ, то тобі варто переглянути погляди на свою незалежність.
7. Готовність до вразливості
Багато хто з нас обережно ставиться до спогадів, переживань і речей, якими ми не пишаємося. Але ми сподіваємося на відкритість і близькість від партнера, які приходять разом із його секретами, страхами і переживаннями. Якщо ти хочеш, щоб хтось відкрився тобі, то потрібно бути готовою до того, щоб відкритися самій.
8. Межі
Якщо у вас обох немає чітких внутрішніх кордонів, то ваші стосунки потонуть у хитких пісках під назвою «співзалежність». Один із вас постійно погоджуватиметься на те, що не хоче робити, а інший – робитиме дедалі більше і більше запитів. Обурення і незадоволеність у стосунках зростатимуть, і конфлікт не змусить на себе чекати.
Добре спиратися на того партнера, який має кордони, знає собі ціну і не боїться заявляти про свої бажання, коли необхідно. Наскільки добре ти знаєш про свої кордони, і як ти їх дотримуєшся?
9. Адаптивність
Життя постійно змінюється і нам хочеться бути з кимось, хто досить податливий до цих змін. Як ти ставишся до змін планів на вечір або до великих змін на кшталт зміни роботи або переїзду? Той, хто насилу пристосовується до змін або навіть вперто чинить опір їм, навряд чи зможе прийняти незручну правду про себе.
10. Готовність помилятися
Ніхто не любить визнавати свої помилки, тому що це боляче, складно і гордість не дозволяє. Але якщо ми хочемо, щоб партнер нас поважав і вибачався за образливі вчинки, потрібно навчитися брати відповідальність і на себе.
