Чи замислювалися ви, що саме зараз можете обманювати себе?
Якщо ви переконані, що ніколи не говорили собі неправди, то, на жаль, це також самообман. Можливо, роками ви вірите в якісь хибні уявлення про себе. Це можуть бути негативні переконання, які знижують вашу самооцінку, або ж, навпаки, перебільшене сприйняття власних можливостей. У будь-якому випадку, такий самообман може позбавляти вас справжнього щастя.
Ці хибні думки можуть бути як дріб’язковими, так і значними. Втім, виявити їх і знайти правду буває зовсім непросто.
Щоб досягти кращого життя, важливо чесно поглянути на свої хибні переконання.
Ось кілька прикладів найбільш поширеного самообману, який часто заважає людям рухатися вперед:
1. «Якби я тільки зміг _, то був би щасливий»
Що ви вкладаєте в цю порожню фразу? Чи це шлюб, нова робота, чи, можливо, досягнення іншої великої мети?
Правда в тому, що щастя не залежить від зовнішніх досягнень. Людина рідко буває задоволена довго — ми постійно прагнемо нових цілей. Це нескінченне бажання часто не приносить задоволення, навіть коли цілі досягнуто. Натомість варто вчитися знаходити радість у поточному моменті.
2. «Мені немає за що шкодувати»
Навіть якщо ви впевнено заявляєте, що ні про що не жалкуєте, глибоко всередині знаєте — це не зовсім правда. Шкодувати про щось із минулого — це не означає засуджувати своє теперішнє.
Цей вид самообману небезпечний тим, що, уникаючи жалю, ви позбавляєте себе можливості вчитися на власних помилках. Брак жалю стає виправданням для безвідповідального ставлення до своїх дій і слів.
3. «У мене зовсім немає часу»
Час — один із найпоширеніших ресурсів, яким люди виправдовують бездіяльність. Нам нібито бракує часу на зустрічі з друзями, роботу над важливими проєктами чи навіть на відпочинок.
Насправді твердження, що у вас немає часу, — це ще одна форма самообману. Якщо щось для вас дійсно важливе, ви завжди знайдете час. Коли ви переконуєте себе, що ваші мрії недосяжні через нестачу часу, ви автоматично позбавляєте себе радості від їхнього втілення.
4. «Мені весь час не щастить»
Люди часто вважають, що їм просто не таланить. Проте удача — це не постійна величина, а скоріше поєднання випадковостей і статистики. Наприклад, у лотереї виграють лише одиниці, і це не питання щастя, а ймовірності.
Звинувачуючи свою “невдачу” у життєвих ситуаціях, ви відмовляєтеся від відповідальності за своє життя. Удача — це не гарантія успіху, а покладатися виключно на неї означає налаштовувати себе на розчарування.
5. «У мене не було шансів»
Це твердження — ще один спосіб заперечувати свої можливості. Навіть якщо ваше життя було складним чи травматичним, були моменти, коли ви могли зробити крок уперед. Хтось, можливо, простягнув вам руку допомоги, відкрив перед вами двері до чогось нового.
Заперечуючи ці шанси, ви лише посилюєте свій негатив. І якщо здається, що шансів більше немає, можливо, причина в тому, що ви їх просто не помічаєте.
6. «Без _ моє життя неможливе»
Подумайте, чим або ким ви заповнюєте цю прогалину. Ви дійсно вважаєте, що ваше життя втратить сенс без цієї людини чи речі?
Такий вид самообману часто базується на залежності від інших або надмірному прив’язуванні до чогось матеріального. Правда в тому, що ніщо й ніхто не може повністю визначати ваше життя. Здорова думка і внутрішня сила дозволяють подолати будь-які труднощі.
7. «Я такий, який я є»
Це твердження часто виглядає як прояв упевненості, але насправді може приховувати небажання змінюватися. Воно є способом виправдати зволікання, погані звички чи неспроможність працювати над собою.
Упевненість у собі важлива, але вона не повинна виключати здатність до саморозвитку. Завжди є можливість стати кращим — як для себе, так і для інших.
