В довгострокових стосунках люди починають почуватися самотніми, незрозумілими, наче підтримують зв’язок з абсолютно незнайомою і незацікавленою в них людиною.
Буває, що в довгострокових стосунках люди починають почуватися самотніми, незрозумілими, наче підтримують зв’язок з абсолютно незнайомою і незацікавленою в них людиною. Це приносить багато неприємних емоцій, а також може стати причиною розставання. У матеріалі розбираємося, чому люди почуваються чужими після багатьох років шлюбу.
1. Вони зганяють негативні емоції одне на одному
Легко зганяти своє невдоволення і розчарування на близьких людях. І нерідко саме партнер стає тим, хто страждає від того, що людина відчуває через свої життєві проблеми. Це відштовхує, змушує віддалятися і вбиває бажання проводити час разом.
Щоб цього уникнути, важливо вчитися контролювати свої емоції та розділяти проблеми. Наприклад, якщо в тебе був важкий день на роботі, перед тим, як повернутися додому, зроби кілька дихальних вправ або невелику прогулянку, щоб заспокоїтися і не зганяти негативні переживання і почуття на партнері.
2. Вони забули про романтику
Звичайно, з часом яскраві романтичні почуття притупляються. Але якщо не приділяти партнеру уваги і сприймати його як належне, можна відчути себе чужими після довгих років шлюбу. Щоб цього не сталося, важливо не забувати ходити на побачення, робити одне для одного приємні дрібниці, знаходити час поспілкуватися і частіше говорити одне одному приємні слова, а також показувати, наскільки ти цінуєш людину, яка з тобою поруч.
3. У них різні життєві цілі
Важко зберігати міцні стосунки, коли в тебе і твого партнера абсолютно різні цілі в житті. Особливо якщо здається, що через них між вами утворилася емоційна прірва.
Важливо переглядати цілі та ставити спільні, обговорювати їх, шукати компроміси. Адже легко відчути себе чужими й самотніми, бо кожен переслідує те, що потрібно тільки йому.
4. У них є великі або приховані образи одне на одного
Час від часу пари сваряться і ображають одне одного, але розбираються з такою проблемою люди по-різному. Вони найчастіше почуваються чужими, коли не обговорюють із партнером біль, який він приніс, і не вчаться прощати його промахи.
Що частіше образа замовчується, то сильніше вона вкорінюється в глибині душі й заважає будувати міцні стосунки. Тому, якщо хочеш зберегти свій союз надовго, важливо вчитися говорити з партнером про почуття та емоції, а також не відмовлятися, якщо він хоче ними поділитися.
5. Вони не проводять достатньо часу разом
Звичка проводити багато часу окремо один від одного може стати причиною почуття відчуженості між партнерами. Коли люди будують плани, ґрунтуючись лише на своїх вподобаннях і не враховуючи бажання та інтереси того, хто поруч, вони віддаляються. І що частіше так відбувається, то частіше у стосунках вони почуваються самотніми, чужими та незрозумілими.
Щоб союз був вдалим, важливо знаходити час як на особисті інтереси, так і на спільні заняття. Зберігаючи й підтримуючи такий баланс, ви з партнером не втратите довіру й зацікавленість, але й не набриднете одне одному.
6. Один із них думає про розлучення
Буває, що один із подружжя думає про розлучення, але не наважується поговорити про це з партнером. Такі думки впливають на стосунки і нерідко призводять до того, що люди віддаляються і стають чужими одне для одного. Навряд чи вийде підтримувати міцний емоційний зв’язок, довіру та інтерес до того, з ким ти хочеш розлучитися.
7. Вони постійно сваряться
Коли стосунки перетворюються на один великий конфлікт, люди почуваються чужими. Особливо якщо вони не намагаються вирішувати непорозуміння, що виникають між ними, і не вміють іти на компроміс.
Щоб з часом не стати чужими одне для одного, важливо вчитися запобігати непотрібним конфліктам, спокійно реагувати на критику і слова партнера, а також частіше спілкуватися з ним про те, що для тебе важливо.
8. У них сформувався брак прихильності
Не існує однієї конкретної причини, чому у стосунках формується брак прив’язаності між партнерами. Нерідко він є наслідком пережитого досвіду, помилок і непорозумінь, невміння обговорювати проблеми та знаходити їхнє вирішення разом.
Нестача прив’язаності проявляється в недовірі одне до одного, страхах і тривогах у стосунках, настороженості, співзалежності, а також відсутності почуттів, які колись відчувала до партнера.
Щоб уникнути такої проблеми, важливо не сприймати стосунки та людину поруч із тобою як належне.
