Фізичні вправи знижують депресію, пригнічуючи запалення та підсилюючи дофамін
Аеробні вправи мають позитивний вплив на симптоми депресії через механізми, пов’язані з пригніченням запалення та посиленням функції дофаміну. Команда вчених з Великої Британії проаналізувала численні дослідження механізмів розвитку депресії у людей і тварин, виявивши зв’язок між симптомами розладу та надмірною імунною відповіддю, що спричиняє запальні процеси. Запалення пов’язане з порушенням функції дофаміну, що призводить до…