Якщо варто вкладати час і зусилля у покращення певної навички, то нехай це буде комунікація. Саме на уміннях доносити думки, спілкуватися, переконувати та встановлювати межі будуються робота, сім’я, дружба.
Навіть замовити доставку чи піти в банк не вийде без комунікації. Щоб тренуватися, збережіть ці 6 книг із добірки, які наштовхнуть на роздуми й осяяння в щоденному житті.
1. «В оточенні ідіотів, або як зрозуміти тих, кого неможливо зрозуміти», Томас Еріксон
Часто ми вважаємо ідіотами колег, знайомих, ба навіть перехожих. Насправді — усі ми різні. Розуміючи це, взаєморозуміння дійти набагато легше, ніж здається. Хоча назва дуже радикальна, книга дає прості, корисні поради, які легко застосувати у житті.
Психолог із соціальних комунікацій та біхевіорист Томас Еріксон поділив людей на чотири типи: жовті, червоні, сині та зелені. Кожен має свій темперамент, діє за певною логікою та має особливі цінності, часто зустрічаються поєднання двох-трьох типів.
Наприклад, ви точно зустрічали аналітика, природженого лідера чи тиранічного керівника. Окремий тип — психопати, про яких автор написав ще одну книгу з серії.
2. «Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення», Бріанна Вест
У житті доводиться здолати не одну гору й пагорб на шляху. Та найбільша метафорична гора з найскладнішим підйомом — ви самі. Ніщо так не гальмує розвиток, кар’єру, стосунки, як самосаботаж. Він стримує, коли треба зробити сміливий крок, заважає позбутися старих звичок і напрацювати корисні й необхідні.
Книга допоможе розібратися з тілом і розумом, знайти причини травм, нарешті взяти у власні руки кермо, знайти надію навіть у темні часи та пройти шлях зцілення.
3. «Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів», Недра Ґловер Тавваб
Сказати тверде «ні» проханню колеги, відрубати маніпуляції під корінь, нарешті не змовчати, коли родичі на святі ставлять надто особисті питання — лише кілька прикладів, коли необхідно відстояти себе. І в цій книзі блогер і психотерапевт Недра Тевваб доступно показує, як діють особисті кордони та який вплив мають на життя.
Ви дізнаєтеся про фізичні, сексуальні, інтелектуальні, емоційні, матеріальні та часові кордони. Парадоксально, але тільки маючи кордони, ви можете почуватися вільними!
4. «Так тобі й треба, або чому в стосунках варто обирати себе», Катя Бльостка
Відверта книга про психологію стосунків, особисте життя авторки, шлях дорослішання юної дівчини з маленького міста. Той момент, коли в книзі розкривається думка: не треба мріяти про втілення сценарію з фільмів, казки про Попелюшку чи ідеальне життя. Для щастя й успіху варто обирати себе, вчитися любити відображення у дзеркалі й ніколи не приносити в жертву власне життя й амбіції заради іншої людини.
5. «Як не померти на самоті. Дивовижна наука, яка допоможе вам знайти своє кохання», Лоґан Урі
Книга відповідає на питання: А якби любов можна було запланувати й науково обґрунтувати? Саме цим і займається біхевіористка Лоґан Урі. Жінка досліджує поведінку на побаченнях, допомагає людям відшукати своє істинне кохання й збудувати довгі стосунки. На сторінках передає, як підходити до побудови стосунків усвідомлено, визнавати свої недоліки, приймати рішення.
Хтозна, чи допоможуть поради відшукати кохання, але точно наштовхнуть на цікаві думки про життєві вибори та постійну роботу в парі.
6. «Складні розмови. Як обговорювати те, що хвилює найбільше», Дуглас Стоун, Шейла Хин, Брюс Петтон
Творці гарвардського методу й заодно автори книги допоможуть не ховати голову в пісок, коли на горизонті з’являється неприємна розмова. Складних зустрічей, конфліктів хочеться уникати, але це ніколи не допомагає розв’язати проблему. Книга розкриє секрети гарвардського методу й допоможе перетворити будь-яке спілкування й проблему на легку задачу, створити містки навіть між запеклими ворогами, зцілить глибокі образи через недосказане.
Прочитайте і навчіться розуміти позицію опонента, давати раду емоціям, опануйте страхи й тривожність та змінюйте життя на краще у щоденних ситуаціях.
Найбільша загадка всесвіту може ховатися усередині нас самих. Робота мозку, розвиток емоційного інтелекту, вплив травм і застарілих переконань, імпульсів можуть бути тягарем усе життя, псувати стосунки або ж… стати вашою сильною стороною. Вибір за вами! Та будьте певні, що вчитися ніколи не пізно, особливо вчитися комунікації та побудові стосунків.
